fbpx
·

Инстаграм-блогер показал несколько трюков, которые за пару секунд превращают ваше тело в идеальное

ЗдоровьеИстории 3 1 180
Инстаграм-блогер показал несколько трюков, которые за пару секунд превращают ваше тело в идеальное

Популярный бодибилдер и YouTube-блогер Коннор Мёрфи показал, как за несколько минут заметно прокачать своё тело. Для этого необязательно бежать в спортзал и хвататься за штангу. В ролике на YouTube он раскрыл секреты, которые помогают ему делать шикарные снимки для Инстаграма. Коннор на своём примере наглядно продемонстрировал, как поза, свет и прочие мелочи в одно мгновенье меняют его тело.

Между этими снимками всего несколько секунд

Коннор Мёрфи раскрыл секрет шикарных кадров

Во-первых, напрягите мышцы спины и пресса

Тело сразу заметно преобразится

Наклонитесь немного к камере

Если податься вперёд, плечи станут шире, а талия уменьшится.

Попросите фотографа снимать вас сверху

Так пропорции тела будет выглядеть ещё интереснее.

Обратите внимание на освещение

Естественного освещения может быть недостаточно. Лучше расположить источник света сверху и на уровне торса, тогда на теле появятся красивые тени.

Больше загорайте

Коннор показал, как выглядит тело без загара и с ним. Не зря же все бодибилдеры на выступления наносят автозагар.

Сделайте перед съёмкой несколько упражнений

Благодаря физической активности кровь прильёт к мышцам, и они станут более рельефными.

Воспользуйтесь маслом

Если нанести немного масла, то появится красивый блеск, который подчеркнёт рельефы тела.

То самое видео со всеми лайфхаками

Также фитнес-блогер посоветовал брить волосы на теле и чаще посещать спортзал. В своём видео Коннор наглядно показал не только лайфхаки для позирования, но и то, что картинка в Инстаграме может сильно отличаться от реальности. Его советы помогут сделать красивый кадр, но они не отменяют тренировки в спортзале и реальную работу над своим телом.  

Инстаграм-блогер показал несколько трюков, которые за пару секунд превращают ваше тело в идеальное
Поделиться