https://twizz.ru/wp-content/uploads/2019/04/cufkgshnrshh.jpg
Вдохновение на великие дела можно черпать где угодно — хоть в аниме. Так и сделал 38-летний предприниматель из Сингапура по имени Шон Сеа. Длительный отпуск, рождественские праздники и почти три месяца без занятий спортом сделали своё дело, и в какой-то момент Шон понял, что набрал лишний вес. Чтобы похудеть, мужчина решил попробовать упражнения одного из персонажей аниме «One Punch-Man». Тот факт, что герой от нагрузок облысел, мужчину нисколько не испугал.
Шон Сеа — 38 летний предприниматель из Сингапура доказал, что аниме может стать источником идей
В конце октября 2018 года Шон и его семья уехали в отпуск и побывали в Корее, Гонконге и Тайване
По словам Шона, там был прохладно, поэтому он налегал на еду больше, чем обычно. В конце декабря семья вернулась в Сингапур — а там как раз начинались рождественские праздники, так что мужчине ничего не оставалось, как продолжать есть, рассказал он изданию Men’s Health. Кроме того, из-за отпуска Шон на три месяца забросил занятия спортом, поэтому неудивительно, что он немного прибавил в весе.
1 января Шон пообещал себе начать новую жизнь
Со второго января мужчина решил тренироваться по системе Сайтамы, главного героя аниме «One Punch-Man». Почему именно он? Два года назад Шон впервые прочитал мангу о нём, и она мгновенно пришлась ему по душе.
Шон решил тренироваться по системе Сайтамы, персонажа аниме «One Punch-Man»
Тренировка Сайтамы была настолько тяжёлой, что герой даже облысел от нагрузок. Ещё бы — ежедневно он делал 100 отжиманий, 100 скручиваний, 100 приседаний и пробегал 10 километров. Шон решил, что такой план ему подходит, и 2 января начал занятия. Вот только к таким нагрузкам его тело оказалось не готово — на следующий день Шон еле ковылял и на месяц забросил занятия.
Первая попытка оказалась неудачной, но Шон решил не сдаваться
Вместо того, чтобы сразу бросаться на сотню приседаний и отжиманий, Шон решил устроить себе 30-дневный челлендж. Мужчина решил начать с 50 повторений каждого упражнения и 5-километрового забега. Но даже несмотря на это, в первые три дня он не мог пробежать дистанцию без остановок и передышек. Зато за неделю таких занятий его вес снизился с 70 до 67,2 килограммов.
Кроме занятий спортом, Шон начал следить за питанием
На второй неделе Шон заметил, что физические упражнения даются ему куда тяжелее, если перед этим он поел жареной пищи. Так что мужчина сократил потребление жареного, а заодно и углеводов.
После второй недели Шон стал весить 67,5 килограммов
Больше Шон решил не взвешиваться — вместо этого мужчина сосредоточился на самих упражнениях. Чтобы достигнуть нужного уровня, он увеличил нагрузки до 70 отжиманий, скручиваний, приседаний и 7 километров бега. На 23 день Шон попробовал пробежать уже 10 километров, но после забега понял, что для таких нагрузок пока ещё рано, и решил всё-таки вернуться к предыдущим цифрам.
За четыре недели Шону удалось добиться результатов, которые видно невооружённым глазом
Свой процесс похудения Шон задокументировал и даже смонтировал о нём видео
Trained like Superhero for 30 Days
I Trained Like Superhero (1 Punch Man) For 30 DaysJoin us in this (accountability) group https://www.facebook.com/groups/onepunchworkout/And lets do this challenge for 2019And watch the 8 facts before you start the workout!https://youtu.be/M1j3fD7An-c
Опубликовано Sean Seah Суббота, 9 марта 2019 г.
А на 59-й день своего челленджа Шону всё-таки удалось выполнить полную тренировку Сайтамы!
Пример Шона доказывает — даже если с первого раза у вас не получилось, бросать задуманное всё равно не стоит!
